Skeptik sam. Kako mi to upšte terapeut pomogne da shvatim da vrijedim?

Skeptik sam. Kako mi to upšte terapeut pomogne da shvatim da vrijedim?

 

Hej društvance,

Pitate i se i vi kako vam psihološko savjetovanje može pomoći da vratite samopoštovanje i osjećaj lične vrijednosti? Da li je taj vid podrške uopšte ono što vam treba? I šta vas tamo očekuje?

 

Niste sami.

 

Nedavno sam prisustvovala predavanju na kome je jedan od učesnika rekao nešto poput: “Skeptičan sam prema savjetovanju. Šta, terapeut mi kaže da vrijedim i pošalje me kući? To bi trebalo riješiti moj problem?”

 

Iskreno, bila sam pomalo iznenađena pitanjem i komentarom. To je kao da kažete: “Istina, boli me grlo, ali skeptičan sam prema ljekarima. Sigurno će mi samo reći da ću brzo ozdraviti i poslati me kući.”

 

Ili: “Ne rade mi kočnice na autu, ali skeptičan sam prema majstorima. Ako odem, samo će mi naplatiti cincilator i reći da vozim polako i po ravnom i kočnice mi neće ni trebati.” 🙂

 

Zar danas, u 2019. godini, kada su nam informacije o svemu dostupne na klik, i dalje neko odabere da se krije iza riječi skepticizam, umjesto da ode na jedan sastanak i sazna o čemu se tu radi ili barem progugla šta ga to na savjetovanju (kod ljekara, automehaničara…) očekuje?

 

Istina je da i među ljekarima, i među automehaničarima i terapeutima postoje oni koje ne bismo voljeli sresti više od jedanput. Ali, da bismo znali da li je ta vrsta podrške uopšte za nas, moramo otići barem jedanput i uvjeriti se.

 

S druge strane znam da ovaj čovjek nije usamljen primjer. Baš zato svima vama koji možda imate sličnu dilemu, želim dati odgovor upravo na to pitanje:

 

“Kako mi to terapeut pomogne da shvatim da vrijedim?”

 

 

A kad pogledate video, voljela bih čuti i vaše mišljenje:

 

Jeste li nekad bili na terapiji? Kakva su vaša iskustva? 

 

Vaše mišljenje i iskustvo je izuzetno važno, jer može pomoći i drugima da budu samopoštovana, poštovana žena koja voli i njeguje sebe više. Možda baš vaš način drugome pomogne.

 

Vaše iskustvo zlata vrijedi i zato vam najiskrenije hvala što ga dijelite s nama.

 

S ljubavlju, <3

Tijana

Vukovi na poslu, kako s njima izaći na kraj?

Vukovi na poslu, kako s njima izaći na kraj?

 

Hej društvance,

 

Da li su vam poznata spletkarenja na poslu, ogovaranja, podmetanje noge? Čini li vam se da ste u “vučijem leglu” i da su drugi spremni da vas pregaze da bi došli do svojih ciljeva?

 

I nije u pitanju samo spletkarenje. Možda su međuljudski odnosi prilično zatrovani. Možda svi onom drugom tračare iza leđa. Možda su prema vama pojedine kolege drske ili vaš rad i vas potpuno zanemaruju.

 

O da! Mnogima u korporativnom svijetu je ta atmosfera dobro poznata. I izuzetno stresna.

 

Ipak, moramo biti svjesni da će takvih ljudi uvijek biti i sve dok nismo mi ta osoba koja je u poziciji da bira svoje radne kolege, uvijek će postojati mogućnost da naš poslodavac zaposli i timari neku “zvijerku”.

 

No, kako s njima izaći na kraj? I kako napustiti ulogu “žrtvenog jagnjeta” da bismo svoj život usmjerili onim putem koji nama obezbjeđuje da nas drugi tretiraju onako kako mi stvarno priželjkujemo.

 

 

A kad pogledate video, voljela bih čuti i vaše mišljenje:

 

Kakvu pouku ste izvukli iz današnjeg videa? Kakvo razmišljanje je podstakao? Ili novo pitanje?

 

Vaše mišljenje i iskustvo je izuzetno važno, jer može pomoći i drugima da budu samopoštovana, poštovana žena koja voli i njeguje sebe više. Možda baš vaš način drugome pomogne.

 

Vaše iskustvo zlata vrijedi i zato vam najiskrenije hvala što ga dijelite s nama.

 

S ljubavlju, <3

Tijana

 

Kako reći “NE”, a ne osjećati krivicu?

Kako reći “NE”, a ne osjećati krivicu?

Hej Društvance,

 

Jeste li i vi jedna od onih koja je toliko toga sebi natovarila na leđa, da jedva dišete ispod gomile obaveza? Čini li se i vama da vam i ukućani i rodbina i kolege prebacuju i obaveze koje bi sami mogli završiti, ali vi prosto ne znate kako da ih odbijete?

 

Štaviše, možda ste nekad i pokušali da im kažete “NE”, ali bi vas odmah potom prostrijelio neprijatan osjećaj krivice, da ste brže-bolje ipak pristali učiniti ono što od vas žele.

 

Šta vas je pokolebalo: tužan pseći pogled odijene stranke ili ljutito frktanje?

 

Jesu li vam poznata pitanja poput: Šta će sad misliti o meni? Jesm li pretjerala? Da li je to nepristojno od mene, ako odbijem? A sebčno?

 

S druge strane, znate da morate naučiti odbijati tuđe prohtjeve, jer se sve češće osjećate iskorišteno.

 

Ako ovo ima bilo kakve veze sa stvarnim događajima i osjećanjima u vašem životu, vjerujte mi – apsolutno niste sami.

 

Ovo je jedno od najčešćih pitanja koje mi stiže u inbox. Mnoge žene muku muče sa dilemom “reći ili ne reći “NE”.

 

Zato ćete u današnjem videu naučiti:

Zašto nam je tako teško reći tu malu kratku riječ?

Zašto osjećamo krivicu?

I kako naučiti da zaštitimo sebe?

 

 

A kad pogledate video, voljela bih čuti i vaše mišljenje.

 

Kakvu pouku ste izvukli iz ovog videa? Šta vam je bilo najkorisnije da čujete?

 

Vaše mišljenje i iskustvo je izuzetno važno, jer može pomoći i drugima da budu samopoštovana, poštovana žena koja voli i njeguje sebe više. Možda baš vaš način drugome pomogne.

 

Vaše iskustvo zlata vrijedi i zato vam najiskrenije hvala što ga dijelite s nama.

 

S ljubavlju, <3

Tijana

 

"Draga, nauči druge da te poštuju"

Preuzmite besplatnu e-knjigu

Reci mu šta ti ne prija

Reci mu šta ti ne prija

Društvance,

Jeste li i vi jedna od onih žena kojima nije lako reći partneru ono što vam ne prija? Jer, šta ako kažete, a to partnera povrijedi?

 

Dešava li se i vama da sa nekim partnerovim odlukama i postupcima niste saglasni, ali se, čak i kad znate da su mu namjere dobre, plašite da bi razgovor o tome bio neprijatan za oboje?

 

Možda čak partner pokušava vama učiniti uslugu, ali to ne radi na način koji je vama potreban, pa ne biste željeli da se on osjeća loše. Zato radije prećutite.

 

A sad jedno važno pitanje: A kako ste vi? Kako se vi osjećate? I mislite li i na sebe? 

 

U današnjem videu vam prenosim iskustvo iz svog odnosa.

 

Naučićete:

a) zašto je tako važno jasno izraziti šta je to što nam ne prija i

b) kako na lak i poštujući način partneru dati do znanja da promijeni svoje ponašanje u nekoj situaciji.

 

A kad pogledate video, voljela bih čuti i vaše mišljenje.

 

Šta je to što je vama najveći izazov u komunikaciji sa partnerom?

 

Vaše mišljenje i iskustvo je izuzetno važno, jer može pomoći i drugima da budu samopoštovana, poštovana žena koja voli i njeguje sebe više. Možda baš vaš način drugome pomogne.

 

Vaše iskustvo zlata vrijedi i zato vam najiskrenije hvala što ga dijelite s nama.

 

S ljubavlju, <3

Tijana

Kompromis u ljubavi – kada reći STOP

Kompromis u ljubavi – kada reći STOP

 

Društvance,

Poznajete li ovu ženu?

 

U vezu je ušla mlada i zaljubljena. Imala je izuzetnu želju da udovolji svom partneru i da čini sve da bi bio srećan.

 

Danas, mnogo godina kasnije, malo po malo na njena ramena je stalo toliko obaveza da joj se glava više ne vidi. 

 

Ona je ta koja drži kuću na tri stuba. Ona ide na roditeljske sastanke. Ona kuha svima omiljene ručkove. Ona brine o starim članovima porodice…

 

Ona juri od obaveze do obaveze toliko da više ni nema vremena za sebe.

 

Poznajete li je? A sebe u njoj? 

 

I šta se to desilo sa tim kompromisom u vezi? Kako to da samo jedno od vas dvoje odstupa od svojih želja i potreba da bi zadovoljio potrebe čitave porodice?

 

U današnjem videu govorim o tome šta u vezi ili braku podliježe kompromisu, a kada on prerasta u kompromitovanje.

 

 

A kad ga pogledate, voljela bih čuti i vaše mišljenje:

 

U čemu ste se prepoznali? Koja je to jedna korisna stvar koju ste izvukli iz ovog videa?

 

Vaše mišljenje i iskustvo je izuzetno važno, jer može pomoći i drugima da budu samopoštovana, poštovana žena koja voli i njeguje sebe više. Možda baš vaš način drugome pomogne.

 

Vaše iskustvo zlata vrijedi i zato vam najiskrenije hvala što ga dijelite s nama.

 

S ljubavlju, <3

Tijana

Kako poštovati sebe i biti srećna u vezi ili braku?

Kako poštovati sebe i biti srećna u vezi ili braku?

 

Hej društvance,

 

Želite li i vi partnera koji vas voli, poštuje i obožava? Nekoga na koga možete da se oslonite, ko će biti tu za vas i u dobru i u zlu? Nekoga ko će da vas podstiče da rastete, da idete ka svojim snovima?

 

A ko ne želi, jel da?! 🙂

 

A u kakvom ste sada odnosu? Ili, kakve ste do sad stvarno imali? Da li su vaši dosadašnji odnosi bili ipak malo izazovniji?

 

Osjećate li da vas partner ne podržava? Da li vas često kritikuje, smatra krivom ili s vama ne govori i po nekoliko dana kad je ljut?

 

Podstiče li vas da se ostvarite na svim poljima koja su vama važna?

 

Dijelite li obaveze u kući, oko djece i u životu ili su one samo vaša odgovornost? Vi perete suđe, vi idete na roditeljske sastanke, vi brinete o starim i mladim članovima porodice, čistite, ali i radite i zarađujete za vaš zajednički budžet?

 

Osjećate li da više gotovo da i nemate vremena za sebe? Da li se zbog svega toga svađate? Ili tmurno ćutite i durite se u nadi da će se stvari promijeniti?

 

Više se ne osjećate ni tako srećni kao nekad?

 

Možda vam se ponekad čini da, ma šta uradili, ne možete da zadovoljite partnerova očekivanja? 

 

Vjerujte mi, niste sami. Štaviše, i sama sam iskusila mnoge od ovih stvari koje sam opisala. Mnogo puta sam i sama pomišljala da odnos na koji pristajem nije ljubav prema meni.

 

I ja sam morala naučiti kako poštovati sebe, a opet biti srećna u partnerskom odnosu. Današnjim videom ću vam pomoći da i vi dostignete isto.

 

 

A kad pogledate video, u komentaru ispod mi napišite:

 

Kakav tretman vi to zaslužujete? Koji pokazatelji govore o tome da vas partner poštuje, uvažava i podržava?

 

Vaše mišljenje i iskustvo je izuzetno važno, jer može pomoći i drugima da budu samopoštovana, poštovana osoba koja voli i njeguje sebe više. Možda baš vaš način drugome pomogne.

 

Vaše iskustvo zlata vrijedi i zato vam najiskrenije hvala što ga dijelite s nama.

 

S ljubavlju, <3

Tijana

O čemu ću ja to razgovarati sa savjetnikom?

O čemu ću ja to razgovarati sa savjetnikom?

 

Hej društvance,

Jeste li ikad potajno pomišljali na to da potražite psihološku pomoć i podršku, ali ne znate šta tamo da očekujete? 

 

Pitate li se odakle uopšte započeti priču? Toliko toga vam se vrzma po glavi da se pitate hoćete li znati ispričati svoje probleme?

 

Vjerujte mi, ne poznajem klijenta koji meni ili mojim kolegama nije došao sa ovakvom ili sličnom dilemom. 🙂

 

Baš zato što znam da je psihološko savjetovanje za mnoge ljude velika nepoznanica (a oko svega što nam je nepoznato mi ispredamo mistične priče, rojimo pitanja i pomalo od toga zaziremo) odlučila sam snimiti serijal videa kojima želim savjetovanje da vam približim, da otprilike znate šta da očekujete.

 

Zašto? Zato što ne mogu da se obuzdam. Toliko vjerujem u moć savjetovanja i znam koliko je meni pomoglo da promijenim život, znam koliko je pomoglo mojim klijentima, da bi bilo krajnje sebično ne podijeliti benefite toga sa svima vama.

 

Zato pogledajte današnji video i saznajte kako to izgleda prvi susret.

 

 

A kad pogledate, voljela bih čuti i vaše mišljenje. U komentaru ispod mi pišite:

 

Da li vam se ovakav vid sadržaja na kanalu dopada? Koje vi to dileme i pitanja imate kada je u pitanju psihološko savjetovanje?

 

Na vaša pitanja ću odgovarati u komentaru i u video snimcima, pa ne oklijevajte da ih napišete.

 

S ljubavlju, <3

Tijana

Nauči šefa da te poštuje

Nauči šefa da te poštuje

 

Hej društvance,

Čini li vam se nekad da vas šef, menadžer ili kolege ne poštuju? Da li sebi daju toliko za pravo da se čak i izgalame na vas? Da li vas vrijeđaju?

 

Boli li vas što uopšte ne vide koliko se vi trudite i koliko sebe dajete za taj posao? Ćak ga i kući nosite, ali to niko ne uvažava.

 

A onda još i neko drugi dobije ono što bi trebalo vama pripasti? Prosto da poludite!

 

Mogu samo da zamislim koliko vas to čini nezadovoljnom i stresiranom. 

 

A želite li da vas poštuju više? Da uvaže vaš rad i trud? Da vas ne zatrpaju poslom do guše, već da dobijete tačno onoliko posla koliko realno možete podnijeti?

 

A ko to ne bi želio, jel da?!

 

Pogledajte video i saznajte kako naučiti šefa i kolege da vas poštuju više.

 

 

A kad pogledate video, voljela bih čuti i vaše mišljenje. 

 

Kako ste vi naučili ljude u vašem radnom kolektivu da vas poštuju? Ili, ako još niste, šta vam je najveći izazov kada je u pitanju poštovanje drugih na poslu?

 

Vaše mišljenje i iskustvo je izuzetno važno, jer može pomoći i drugima da budu samopoštovana, poštovana osoba koja voli i njeguje sebe više. Možda baš vaš način drugome pomogne.

 

Vaše iskustvo zlata vrijedi i zato vam najiskrenije hvala što ga dijelite s nama.

 

S ljubavlju, <3

Tijana

 

"Draga, nauči druge da te poštuju"

Preuzmite besplatnu e-knjigu

Želim osječati da sam “dovoljno dobra”

Želim osječati da sam “dovoljno dobra”

 

Da li se osjećate kao da “niste dovoljno dobri”? Sumnjate li u sebe i svoje sposobnosti? 

 

Nedostaje li vam samopouzdanja? A samopoštovanja u odnosima sa drugim ljudima?

 

Već nekoliko godina radite na sebi, ali se čini da nikada nećete biti dovoljno dobri, ma šta učinili?

 

Ok, osvijestili ste da “niste dovoljno dobri”, ali šta sad?!

 

Vjerujte mi, potpuno vas razumijem. I ne samo da vas razumijem, mogu da vam garantujem da čitav jedan bataljon klijenata sa kojima sam radila psihološko savjetovanje s vama saosjeća.

 

Dobra vijest je što znam kako pomoći, a još bolja što vi imate moć da napravite tu promjenu.

 

Klik na video.

 

 

A kad ga pogledate, voljela bih čuti i vaše mišljenje. U komentaru ispod mi napišite:

 

Kakvu pouku ste izvukli iz ovog videa? Šta vam je to najviše značilo da čujete? 

 

Vaše mišljenje i iskustvo je izuzetno važno, jer može pomoći i drugima da budu samopoštovana, poštovana osoba koja voli i njeguje sebe više. Možda baš vaš način drugome pomogne.

 

Vaše iskustvo zlata vrijedi i zato vam najiskrenije hvala što ga dijelite s nama.

 

S ljubavlju, <3

Tijana

 

"Draga, nauči druge da te poštuju"

Preuzmite besplatnu e-knjigu

Kako sačuvati lične granice

Kako sačuvati lične granice

 

Taman vam se učinilo da se sav trud i rad na sebi isplatio i da ste konačno počeli poštovati sebe, kad ono, vaši najmiliji – mama, tata, muž, prijatelji su počeli da vas optužuju da ste se “pokvarili”?  

Jesu li vam već počeli govoriti da ste se ubezobrazili? Ili da ste se mnogo promijenili i da više niste ona dobrica kakvu su onomad poznavali?

I sad se zbunjeno češete po glavi pitajući se: “Gdje sam pogriješila?”

 

Vjerujte mi, NIGDJE.

 

To što se dešava je;

a) potpuno normalno

b) najbolja moguća vijest koju možete da zamislite. 🙂

 

Kako je to moguće, pitate se?  

Da vas pitam ovako: Ako je neko godinama uvijek bio tu za vas, ugađao vam, kuhao ručkove kad god biste samo pomislili da otvorite kljun, odrađivao i vaše poslove koji su vama mrski, i sad odjednom to prestane činiti, da li bi vas to iznenadilo? Naljutilo možda?

Onda nije neobično što su i vaši najmiliji šokirani promjenom. 🙂 I upravo je to fenomenalna vijest.

 

To što vam govore sve ovo je prvi prvcati znak da ste počeli poštovati svoje lične granice. Prvi znak da ste se počeli zauzimati za sebe. I prvi znak da ste počeli govoriti ono što stvarno mislite. I na tome vam iskreno čestitam. <3

 

Počeli ste poštovati sebe. Uraaaaaa! 

Međutim, možda vas je takva reakcija ljudi koje volite malo i poljuljala. Pitate li se da li je to stvarno pravi put? I kako sačuvati lične granice, a ne izgubiti drage ljude?

Upravo današnjim videom vam u tome nastojim pomoći. Pomoći će vam da:

 

  • Bolje razumijete zašto vaši najdraži ne podržavaju vašu pozitivnu promjenu.
  • Otkrićete kako se to prema nama stvarno trebaju odnositi oni koji nas vole.
  • I najvažnije, naučićete kako zadržati i očuvati svoje lične granice.

 

Ako zaista želite očuvati svoje lične granice, i dalje birati ljude, stvari i iskustva koja čine da se osjećate dobro, vi to možete.

 

 

A kad pogledate video napišite u komentaru ispod:

Kakve ljude u svom životu vi zaslužujete? I kako zaslužujete da se oni prema vama ophode?

Vaše mišljenje i iskustvo je izuzetno važno, jer može pomoći i drugima da budu samopoštovana, poštovana osoba koja voli i njeguje sebe više. Možda baš vaš način drugome pomogne.

Vaše iskustvo zlata vrijedi i zato vam najiskrenije hvala što ga dijelite s nama.

S ljubavlju, <3

Tijana