Riješi se anksioznosti

Riješi se anksioznosti

 

Spremna si da se riješiš anksioznosti?

Puno je lakše nego što misliš.

Ćak i ako je imaš baš dugo, i bez obzira što si oduvijek bila hipersenzibilna.

Trebaju ti samo vještine koje trenutno nemaš, ali možeš naučiti.

 

 

Stvarno nije naučna fantastika.

Nije rezervisano za neki određeni tip osobe.

Važno je samo jedno: 

Da postaneš sebi prijatelj!

 

 

Znam, zvuči kao kliše. Ali, mnoge od nas to sebi nismo. I evo kako znam:

 

  • Ti si odgovorni perfekcionista, sve moraš da radiš bez greške i sve konce da držiš u svojim rukama;

 

  • Od sebe očekuješ mnogo, stalno se preispituješ, a svaku grešku oštro kritikuješ;

 

  • U očima drugih si uspješna, ali se ti osjećaš neadekvatnom;

 

  • Situaciono snosiš veliki stepen odgovornosti u poslu ili porodici i zato često nastojiš imati sve pod kontrolom, ali si napeta i razapeta do pucanja;

 

  • Za druge si najbolja, a sebi si na zadnjem mjestu;

 

  • Moraš biti tačno određeni tip majke, sestre, ćerke da bi te porodica prihvatala i da se za svoje odluke ne bi osjećala krivom;

 

  • Imaš poteškoću da kažeš NE i/ili klizeći rješavaš tuđe probleme, a da se ne zapitaš mogu li oni to sami;

 

  • Trudiš se da niko ne sazna da se iznutra raspadaš, a vjeruješ da te anksioznost učinila slabom i nestabilnom;

 

  • Ne reaguješ dobro na stres;

 

  • Odmor je za tebe prilična nepoznanica. 

 

 

Ako sebe tretiraš ovako, vjerujem da ćemo se složiti da postoji prostor za to da sebi budeš  bolji prijatelj od ovoga. I kad to postaneš, kad počneš vjerovati u sebe i kad naučiš da se čuvaš u stresu i od stresa i anksioznost će nestati.

 

 

U programu Riješi se anksioznosti ću te naučiti svim vještinama koje ti trebaju da pobijediš anksioznost.

 

Kroz dugogodišnju psihoterapijsku praksu sam pomogla više od 100 klijenata.

I znam tačno kako da ti pomognem da se na najjednostavniji i najbezbolniji način riješiš anksioznosti.

Daću ti vrlo praktične i jednostavne tehnike

  • da se umiriš,
  • da se bolje nosiš sa stresom i
  • da povećaš samopouzdanje, koje možeš primjeniti odmah. 

Naučićeš da upravljaš svojim mislima, da ućutkaš Zabrinute, Kritikujuće, Samootpisujuće i Omalovažavajuće čovječuljke u svojoj glavi.

Osvijestićeš sve svoje katastrofizacije, i one koje djeluju realistično a nisu, i ojačati podržavajući i realističan unutrašnji govor.

Proces nije bolan. Nećemo arheološki iskopavati tvoju prošlost. Tema će nam biti kako ti to sebe tretiraš danas i šta možeš uraditi da se osjećaš bolje.

I ne mislim na privremeno olakšanje, već na stvarnu trajnu promjenu.

 

 

Šta te čeka na kraju programa? 

 

  • Anksioznost će prestati i ponovo ćeš se osjećati dobro;

 

  • Bićeš puno mirnija i bezbrižnija;

 

  • Vjerovaćeš u sebe;

 

  • Znaćeš da imaš moć riješiti sve što život donosi (odnosno, riješiti što je rješivo, pustiti što nije i biti dovoljno mudra da znaš razliku);

 

  • Simptomi i strahovi će prestati i ponovo ćeš moći raditi normalno, i živjeti normalno;

 

  • Ponovo ćeš uživati u druženju, u putovanjima, u vožnji;

 

  • Osjećaćeš se dovoljno dobrom šta god drugi mislili o tebi. 

 

  • Znaćeš da vrijediš i kao čovjek i kao majka/supruga/ćerka/radnik i kad griješiš i kad nisi savršena i kad nisi dostupna baš UVIJEK.

 

  • I tvoje blagostanje će ti biti važno, a ne samo blagostanje tvoje djece, supruga, familije…

 

  • Bićeš sebi pravi prijatelj, a to znači da ćeš sebe čuvati od stresa, slati na odmor, slušati pažljivo, bodriti i hrabriti i tjerati misli (tvoje) koje te povrjeđuju.

 

 

 

 

Kako  program izgleda?

 

01.03. ćeš dobiti pristup za Thinkific edukativnu platformu na kojoj se nalaze unaprijed snimljene audio i video lekcije organizovane u 3 modula. Tu su sve informaccije koje će ti ikada trebati da se riješiš anksioznosti. Steći ćeš vještine koje će ti koristiti i dugu dugo nakon što se rijeiš anksioznosti.

 

Modul 1

Umiri se

  • Fiziološka osnova simptoma – šta oni stvarno znače?
  • Rad sa “šta ako” mislima;
  • Najefikasnija tehnika za umirivanje briga;

 

 

Modul 2.

Zašto imaš  anksioznost?

 

  • Unutrašnji konflikti koji izazivaju anksioznost
  • Tvoja unutrašnja pravila življenja i kako ih promijeniti da bi se riješila anksioznosti

 

 

Modul 3

Šta ti anksioznost telefonira?

  • Kako nastaju osjećanja
  • Šta ti osjećanja govore?
  • Kako da umiriš neprijatna osjećanja i NAMJERNO se osjećaš bolje (kad je to realistično)

 

 

Modul 3.

Budi dobra prema sebi

  • Popravi sliku o sebi
  • Ućutkaj unutrašnjeg Kriitičara
  • Postani sebi podrška
  • Nauči postaviti asertivnu zdravu ličnu granicu.

 

 

Sedmični Zoom pozivi

Tokom trajanja programa ćemo imati 10 grupnh Zoom susreta (ponedeljkom u 18h). Kroz individualizovani pristup razgovaramo o tvom jedinstvenom problemu. Daću ti jasne smjernice koje važe baš za tebe. I imaćeš priliku učiti i od drugih.

 

Pristup podržavajućoj zajednici

Dobićeš pristup zatvorenoj Facebook grupi i zajednici fantastinih žena spremnih da uče, rastu i podržavaju jedna drugu. 

 

Mala školica anksioznosti

Facebook grupa će nam služiti i kao školica anksioznosti. Tu ću donositi dodatne zadatke da te podrže na putu promjene, odgovarati na sva tvoja dodatna pitanja i kontinuirano pratiti tvoj napredak. Biču uz tebe na svakom koraku ovog putovanja.

 

Start, cijena, trajanje

Program kreće 06.03. Traje 12 sedmica i košta 197 eura. 

 

Spremna da se riješiš anksioznosti i uz to postaneš samopouzdanija, mirnija i bolja prema sebi?

 

 

 

 

Evo šta kažu žene koje su radile sa mnom:

 

“Ja nemam više nikakve veze sa anksioznošću. Niti razmišljam o tome. Nema više analiziranja, neke dubioze… Baš je ovo dobro!”

 

” Baš sam rekla mužu: “Ova žena je genijalna”. Dala mi je toliko jednostavnu vježbu i ja sad znam kako da umirim sebe.”

 

“Kao neko ko je godinama u borbi sa anksioznošču bio kod raznih psihologa i psihijatara, moram da kažem da sam oduševljena grupnim treningom. Sva pitanja i smernice koje dobijemo su zapravo toliko jasne, laserski ciljane, grebu površinu i ciljaju suštinu. Svaka informacija deluje tako jednostavno a moćno. Kompletan koncept treninga je odličan, lagan, jednostavan, jasan, sažet, od audio materijala preko raznih tehnika, domaćih zadataka i razgovora uživo. Podrska grupe je sjajna.”

 

“Rekla sam sebi: “Dosta je bilo! Dosta je bilo da tražim odobravanje izvana!” I super je! Bolja sam sama sebi, ljepša sam sama sebi, pametnija sam sama sebi, I više nema propitkivanja, ako ja sad odlučim ovo, šta će drugi reći. Dopuštam si greške. Živim život istinski kako ja želim. Znam da mogu sve sama, ali ne moram to. A najviše sam ponosna što sam iz anksioznosti izašla bez nekakvih ljekova i glumljenja žrtve.”

 

“Žao mi je što nisam prije za tebe znala, jer sve gdje sam provela godine bježeći od toga i čitajući raznorazne self-help stvari i ništa apsolutno mi nije otvorilo oči ko tih desetak susreta. A mislila sam da će ih biti potrebno milijardu. Naučila sam se bolje odnositi prema sebi, dosta sam promijenila međuljudske odnose sa osobama koje su mi bliske,
a koje mi ponekad stvaraju anksioznost radi određenih ponašanja, pitanja i sličnih stvari. Prestala sam se plašiti toga što će tko misliti ako ga odbijem. Prestala sam biti spašavatelj tuđi i više sam se orijentirala na spašavanje sebe. Sad vidim da postoji izlaz, da nijedno osjećanje ne traje vječno.”

 

Shvatila sam istinsku važnost potrebe brige za samu sebe. Stalno slušam i čitam o važnosti toga da sebe stavimo na prvo mjesto kako bismo se onda mogli brinuti i o drugima. Toliko smo okruženi tom porukom da sam negdje u sebi imala osjećaj da je i živim na neki način. Uopće pritom ne postavljajući sebi iskreno pitanje: Kako si i što ti trebaš? Jako sam ponosna što konstantno vodim brigu o sebi. Bilo da odem odspavati ili sebi pripremim kupku ili bilo šta da se ja umirim i osjećam bolje.”

 

” Uvidjela sam pozitivne strane anksioznosti, za koje nisam mislila da postoje. Stalno sam se borila protiv nje a u biti sam tek sad shvatila da mi je ona zapravo saveznik i da se javlja da me podsjeti ili da usporim tempo ili da preispitam što je to što me dovodi da se tako osjećam i sukladno tome da mijenjam onda svoje ponašanje ili planove ili raspored. Pijre sam smatrala da je to beskoristan alarm, koji se pali bezveze, a tek kroz rad s tobom sam shvatila da se on pali baš kad treba. I naučila sam razumjeti zašto i koja je njegova funkcija.”

 

 

 

3 koraka da se riješiš anksioznosti – besplatan online trening

3 koraka da se riješiš anksioznosti – besplatan online trening

 

Imam za tebe poklon koji će trajno promijeniti način na koji se osjećaš, na koji živiš i na koji tretiraš sebe.

 

To je besplatan online trening “3 koraka da se riješiš anksionosti”. Traaaajno!

 

  • U poslu

 

  • U roditeljstvu

 

  • U odnosima sa porodicom, partnerom i prijateljima, svim poznatim i nepoznatim ljudima.

 

  • Čak i one anksioznosti koje te spuca kao grom iz vedra neba kad ti djeluje da si baš u miru.

 

 

I to ćeš naučiti na najmanje očekivani mogući način.

 

Način o kojem niko na netu ne govori. U knjigama se o njemu ne piše.

 

To je način koji sam usavršila radeći sa stotinu klijentima, 1:1 i grupno. I to je način koji je i meni pomogao da brzo uoćim prvi trag anksioznosti, primim informaciju koju mi daje i riješim je se u roku od sekund.

 

To možeš naučiti i ti, makar da je čitav život bila tvoj vijerni pratilac. Prijavi se.

 

PRIJAVE SU ZATVORENE

 

WEBINAR:  Draga/i, nauči druge da te poštuju

WEBINAR: Draga/i, nauči druge da te poštuju

Hej društvance,

Želite li da vas porodica, poslodavac ili prijatelji više uvažavaju i poštuju? 

A da li vam ovo što slijedi liči na vas?

Vi ste vrijedna pčela radilica uvijek spremni da preuzmete dodatnu obavezu na sebe. Problem je, međutim, što sad to mnogi koriste i od vas očekuju da većinu tereta nosite na svojim plećima.

 

Znate  li kako da ih odbijete?

 

Završavate li radni dan premoreni? Natovare vam poslove ne pitajući možete li ih preuzeti.  A da li vas za to uvažavaju, nagrađuju, unapređuju ili, ma šta uradili, to drugi ne vide? Gledate li kako manje sposobni pojedinci napreduju, dobijaju prilike koje i vi želite, a vaš trud niko ne uvažava? 

 

Aaa, da li ste vi osoba koja svakoga nastojite razumjeti? Praštate li olako članovima porodice, uže rodbine ili prijateljima, čak i kad se prema vama ne ponesu korektno? Vjerujete da imaju svojih problema i da im nije lako, pa su zato nervozni i prema vama? Međutim, što ste vi više tu za njih, oni vas više zasipaju bujicom svojih problema ni ne pitajući: “A ti? Kako si ti?

 

Vjerujem da vam nije baš potrebno da vas slave i veličaju, ali barem neko “hvala” s vremena na vrijeme bi dobro došlo. Zar ne?!

 

Ali, da ironija bude veća, kada i dobijete kompliment ili izraz zahvalnosti, bude vam neprijatno. Zacrvenite se, promeškoljite, stidljivo nasmijete i brže-bolje odgovorite: “Ma nije to ništa”.

 

Čini li vam se da vas poslodavac i kolege uzimaju zdravo-za-gotovo, partner kao da ne uvažava šta sve činite za porodicu, a roditelji vam se previše miješaju u vaš rođeni život?

 

A djeca? Da li vas oni poštuju?

 

Ako osjećate da ima istine u barem jednoj od ovih situacija i ako vjerujete da zaslužujete da vas drugi više poštuju, vjerujte mi kada kažem:

 

Potpuno ste u pravu! 

 

I WEBINAR “Draga/i,  nauči druge da te poštuju” će vam otkriti kako da budete više poštovani i uvaženi u porodici, u partnerskom odnosu, među prijateljima i na poslu.

 

Na webinaru ćete naučiti:

  • 3 razloga zašto vas drugi ne uvažavaju koliko biste vi šeljeli;
  • Otkrićete svoju ličnu vrijednost i šta je to u vama vrijedno poštovanja;
  • Saznaćete zašto i sami sebe često tretiramo loše i sa nepoštovanjem;
  • Šta su lične granice i čemu služe;
  • Kako postaviti lične granice, a ne biti zloćest;
  • Kako asertivno iskomunicirati lične granice, a nikome “ne skočiti u oči”;
  • Nekoliko moćnih čarobnih fraza da jasno iskomunicirate svoje granice.

 

Webinar je namijenjen vama ako:

  • Želite da vas drugi više poštuju.
  • Želite imati više vremena za sebe.
  • Želite bez stresa i krivice reći “NE”.
  • Želite asertivno komnicirati svoje lične granice, a ne povrijediti druge.
  • Želite smanjiti obim posla,
  • Želite imati više kontrole nad svojim vremenom i životom.
  • Želite rasterećenje u porodičnim obavezama.

 

Kome ovaj webinar nije namijenjen:

  • Onima koji tvrde da su skeptični prema ličnom razvoju, a zapravo su uplašeni da probaju nešto drugačije.

 

  • Onima koji se i dalje vode izgovorom: “Ne volim ja te Internet varijante”, a pri tome ne pohađaju niti jedno predavanje u svom gradu, ili u njihovom gradu takvih prilika ni nema.

 

  • Onima koji vjeruju da je bolje da još deceniju guraju sami, nego da uz pomoć drugoga žive kvalitetniji život što prije.

 

Ako ovo niste vi, REZERVIŠITE SVOJE MJESTO NA WEBINARU DANAS.

 

Kada i kako će to izgledati?

Webinar će biti u subotu 20.06.2020. u 18h.  Da bise mu pristupili potrebna vam je samo Internet veza.

 

Biće to interaktivno live predavanje u okviru koga ćete moći postavljati dodatna pitanja.

 

U slučaju da zbog nepredviđenih okolnosti ne možete stići na webinar u zakazanom terminu, svi prijavljeni učesnici će na mail dobiti reprizu seminara, koja će biti dostupna narednih 7 dana od dana održavanja. Tako se na webinar možete prijaviti čak i ako već danas znate da ne možete stići, jer će vam repriza biti dostupna narednih 7 dana.

 

Kako se prijaviti?

Svoje mjesto možete rezervisati putem maila najkasnije do srijede 17.06.2020.

 

Kada zaprimimo vašu prijavu, kao odgovor ćete dobiti mail sa instrukcijama za plaćanje. Da biste rezervisali svoje mjesto, potrebno je da uplatu izvršite u roku od 2 dana od prijema instrukcija za plaćanje.

 

Prijavite se na WEBINAR

Pošaljite email sa imenom, prezimenom i punom adresom stanovanja na savjetovanje@tijanacup.com.

Napomena: Vaši lični podaci će biti korišteni u svrhu izrade finansijske dokumentacije (računa) i neće biti zloupotrebljavani na bilo koji način, niti dalje distribuirani. Slanjem ličnih podataka na mail, dajete saglasnost da budu korišteni u navedene svrhe.

 

Po izvršenoj  i registrovanoj uplati, dobićete mail sa potvrdom da je vaše mjesto na webinaru rezervisano.

 

Kako pristupiti webinaru?

Nakon što izvršite uplatu, a njome i rezervaciju svog mjesta, na mail će vam stići link putem kojeg ćete se moći uključiti na seminar.

 

Trajanje webinara: 60 minuta

Stvarna vrijednost webinara: 20 EURA

Cijena koju vi plaćate: 5 EURA ili 10 KM ili 600 RSD.

Da da, dobro ste vidjeli. 🙂 Želja mi je znanje kojim raspolažem, učiniti dostupnim svima bez obzira na to gdje se nalazite i kolika su vam primanja. Zato isoristite priliku.

Radujem se novom druženju. <3

S ljubavlju <3

Tijana 

5 ljubavnih grešaka koje čak i pametni ljudi prave

5 ljubavnih grešaka koje čak i pametni ljudi prave

Ok društvance,

Vrijeme je da pogledamo istini u oči i saznamo na koji način mi to doprinosimo da nam se tlo pod nogama ljubavi često drmusa.

 

Lako je okriviti partnera, i da budem iskrena s vama, mnogo puta sam i sama podlegla takvom načinu razmiljanja. Ipak, ponekad i ne znajući, sami doprinosimo tome da naš ljubavni život ne bude onoliko kvalitetan koliko bi mogao biti.

 

No, poenta ovog videa nije da pronađemo krivca u osobi. Poenta je da otkrijemo neke zastarjele, djetinjaste i neadekvatne načine na koje komuniciramo, kako bismo ih što prije zamijenili onim boljim.

 

Ako imate partnera, ohrabrujem vas da ovaj video poslušate zajedno i iz njega izvučete maksimum.

 

Ako nemate, ne brinite, jednako će vam služiti da u budućim odnosima počnete ispravno komunicirati od samog početka.

 

 

U videu ćete naučiti:

  • 01:03  – Čemu služe lične granice u partnerskom odnosu i šta se dešava kada ih ne poznajemo;

 

  • 03:30  – Moram li svom partneru baš sve “nacrtati”;

 

  • 05:57 – 2 načina da nikad od partnera ne dobijemo više pažnje i razumijevanja;

 

  • 08:50 – Kako i zašto učiniti da se partner osjeća posebnim i

 

  • 10:39 – Kako imati dugoročno kvalitetan partnerski odnos pun bliskosti i strasti.

 

S ljubavlju,

Tijana

P.S. Individualno i savjetovanje parova možemo raditi uživo u Novom Sadu i online (Skype/Viber/Messenger). Susret možete dogovoriti putem maila savjetovanje@tijanacup.com.

Tjelesni simptomi anksioznosti

Tjelesni simptomi anksioznosti

Hej hej društance,

Često mi se klijenti javljaju sa upravo ovakvim pitanjem:

 

“Tijana, srce hoće da mi iskoči iz grudi. Iziritirana sam i razdražljiva. Muči me nesanica i čini mi se da su česte vrtoglavice. Šta nije u redu sa mnom?”

 

Ako ste i vi iskusili slične simptome, a vaši medicinski nalazi pokazuju da je sa vašim zdravljem sve u najboljem redu, vjerovatno je da i vi, kao i mnogi danas, patite od anskioznosti.

 

Koji su to sve fizički, odnosno tjelesni simptomi anksioznosti? Zašto nastaju? I kako se tretiraju? Otkrijte u videu ispod.

 

 

U videu ćete razotkriti:

#1 Moguće tjelesne simptome anskioznosti;

#2 Razliku između straha, panike i užasa i u kakvoj su vezi sa simptomima anskioznosti;

#3 Kako se anksioznost uspješno tretira.

 

S ljubavlju,

Tijana

P.S. Individualno i savjetovanje parova (uživo u Novom Sadu i online -Skype, Viber, Messenger) možete dogovoriti putem maila savjetovanje@tijanacup.com

Kako da u vezi/braku dobijete više onoga što vas usrećuje?

Kako da u vezi/braku dobijete više onoga što vas usrećuje?

Hej hej društvance,

Ko voli zagrljaje? Izraze ljubavi? Sitne male usluge svog partnera? Podršku?  Razumijevanje? Pomoć u obavezama?

 

Jaaaaaaa! I znam da nisam sama.

 

Znate, kada sam birala partnere, nisam uvijek birala mudro. Zapravo, napravila sam mnoge greške koje su me koštale mnogo bola, krokodilskih suza i opjevanih ljubavnih balada.

 

Kap što preliva čaše mi je razbistrila vidik. Pomislila sam: “Kako to da mi sa prijateljima ide tako dobro?”

 

Osvrnula sam se oko sebe i ugledala četu poznatih lica, sva različita, a opet po nečemu nalik jedni drugima. Sa njima dijelim životne vrijednosti. I oni, kao i ja, aktivno žive život i rješavaju što se riješiti može (a toga je mnogo). I oni vole ljude. I o svemu se lako dogovorimo, pa i o tome da se ponekad ne možemo dogovoriti.

 

“Znam!” rekoh svojim žeenicama na popodnevnoj kafi sa pogledom na riješku. “Moj naredni partner mora imati ono što imaju moji prijatelji.”

 

I stvarno je tako. Moj sadašnji partner je moj najbolji prijatelj. 

 

Ali ni on nema tu sposobnost da mi čita misli. Ja sam ta koja mu moram pokazati put ka onome što mene usrećuje.

 

U današnjem videu ću vas naučiti dvije sjajne srategije da u partnerskom odnosu dobijete više onoga što vas usrećuje, a na kojima će vam vaš partner biti neizmijerno zahvalan.

 

 

U videu ćete otkriti:

  • 00:45 Definisaćete šta je to što vas usrećuje.

 

  • 01:20 Koju to grešku u komunikaciji prave čak i pametni ljudi?

 

  • 02:00 Kako partneru biti zvijezda vodilja u tome da vam zaista i pruži to što priželjkujete?

 

  • 04:45 Moju omiljena strategija komunikacije u svim međuljudskim relacijama?

 

  • 07:20 Pokazaću vam na svom primjeru kako uvažavanjem partnera, njega podstičem da mi pruža više onoga što meni prija.

 

S ljubavlju,

Tijana

P.S. Individualno i savjetovanje parova (uživo u Novom Sadu i online -Skype, Viber, Messenger) možete dogovoriti putem maila savjetovanje@tijanacup.com

Kako vratiti povjerenje u ljude

Kako vratiti povjerenje u ljude

 

Hej, hej društvance,

Još neko izgubio povjerenje u ljude? Ali nije uvijek bilo tako, je l’ da?

 

Nekada davno, vjerovali smo da su svi ljudi dobri i da će biti fer i pošteni. Ups, maaalčice smo se zafrkali. 

 

Prije ili kasnije naučimo da nisu svi ljudi isti i da nas neće tretirati jednako dobro kao mi njih. 

 

U radu sa klijentima sam uočila da oni koji su u odnos ulazii pomalo naivno, oni koji za sebe kažu da djeluju srcem i oni koji nisu znali na vrijeme postaviti granicu i reći: “Stop!” Oni su bivali iznova i iznova povrijeđeni.

 
Tada su podigli zid. Visoko utvrđenje, sa šancem i kapijom, da ih štiti od boli.


No, da li vas je od još nečega udaljilo? Od bliskosti? Od mogućnosti da ostvarite adekvatan partnerski ili prijateljski odnos?

 

Čujte, znam da je iza tih zidova hladno. Znam da nam svima treba osjećaj da nekome pripadamo. I znam koliko je teško u ovom svijetu biti sam.  Ovaj video će vam pomoći da prevaziđete nepovjerenje prema drugima da biste ponovo bili sigurni, a srećni.

 

 

U videu ćete naučiti:

  • 00:02 Zašto ne vjerujete više nikome?

 

  • 00:57 Metaforu koja vam može pomoći da ponovo razvijate povjerenje prema drugima.

 

  • 01:20 Koju ste to pogrešnu strategiju možda koristili pri ulasku u partnerske odnose.

 

  • 02:21 Kako vam drugačija strategija može pomoći da lagano uđete u odnos, a ne budete povrijeđeni.

 

Lične granice u socijalnoj izolaciji

Lične granice u socijalnoj izolaciji

Hej društvance,

Jeste li preplavljeni, iziritirani, nervozni u socijalnoj izolaciji? Sada kada je čitava porodica na okupu 24/7, možda ne uspijevate pronaći mir i slobodno vrijeme samo za sebe.

Rad od kuće, školovanje djece od kuće, mali stanovi u kojima se sudaramo i umanjene mogućnosti da se izdvojimo iz zajedničkog prostora, mnogima teško padaju, čak i kada su u pitanju zdrave funkcionalne porodice. Ovo posebno važi za one koji se nisu identifikovali samo sa ulogom roditelja ili supružnika.

Zato u današnjem videu govorim o tome kako sačuvati lične granice (i zdrav razum) u socijalnoj izolaciji.

 

 

 

U videu ćete otkriti:

  • 01:18 – Da li to što ste preplavljeni znači da ste loš roditelj ili partner?

 

  • 02:21 – Zašto je važno postaviti lične granice uvijek, pa i u izolaciji?

 

  • 02:53 – Kako kreirati prostor za sebe, iako smo svi pod istim krovom?

 

  • 04:05 – Kako sebi obezbijediti oazu mira bez galame mališana?

 

  • 05:18 – Roditeljska krivica i kako je prevazići?

 

S ljubavlju,

Tijana

 

P.S. Individualno i savjetovanje parova (uživo u Novom Sadu i online -Skype, Viber, Messenger) možete dogovoriti putem maila savjetovanje@tijanacup.com

BESPLATAN WEBINAR: Preživjeti sebe – Kako se nositi sa cik-cak emocijama u izolaciji?

BESPLATAN WEBINAR: Preživjeti sebe – Kako se nositi sa cik-cak emocijama u izolaciji?

Još neko na rolerkosteru emocija?

Znate već: tužna sam, pa sam ljuta, pa mi je dosadno i dosta mi je više i knjiga i serija i terase, i kreativnih projekata. Pa me nešto ili neko nasmije, odvuče mi pažnju, sjetim se svega onoga na čemu sam zahvalna, a onda me iza nekog ćoška opet dočeka tuga, pa ljutnja… i opet Jovo na novo.

A onda mi je sinula ideja: “Pa zašto ne bismo imali jedan BESPLATAN WEBINAR i malo zajedno prekratili vrijeme?!”

 

 

Šta ćemo naučiti?

– Koja je uloga neprijatnih emocija u ljudskoj prirodi; 

– Kako se nositi sa neprijatnim emocijama;  

– Kako postaviti granice da bismo sačuvali svoj mir;

– Čarobne fraze koje nam mogu pomoći u komuniciranju ličnih granica.

 

Kada će biti webinar?

U subotu 18.04. u 19h..

 

BONUS: Za sve one koji budu prisustvovali webinaru u subotu za vrijeme live prikaza očekuje BONUS. Po završetku webinara biće vam dostupna i repriza još naredna 24h.

 

Kako se prijaviti?

Pošaljite mail sa naslovom PRIJAVA. U mailu napišite samo svoje ime (bez prezimena) na savjetovanje@tijanacup.com i dobićete link za pristup webinaru.

 

Vrijeme trajanja: 60 minuta

Cijena: 0,00 u svim valutama 🙂

Pozovite i prijatelje da nam se pridruže. <3

S ljubavlju,

Tijana

Želim otići, ali koči me dijete

Želim otići, ali koči me dijete

 

“Nisam srećna, niti ću biti. Želim otići, ali koči me dijete, tj. njen emocionalni razvoj nakon odlaska. A tačno znam šta želim. Nemoćna sam.”

 

Možete li i vi da se prepoznae u ovoj priči? Poznajete li nekoga čija situacija odgovara ovom pozivu u pomoć?

 

Odluka o prekidanju jednog odnosa nikada nije lagana. Zapravo, ponekad je daleko teže napustiti nešto što smo godinama gradili, nego početi ispočetka. A, ukoliko smo u braku stekli djecu, situacija se usložnjava.

 

Roditelji često misle da je za dijete zdravije da žive sa oba roditelja, makar oni bili nesrećni zajedno. Vjeruju da će razvodom dijete biti rastrgano između dva svijeta i da će zato patiti. Ova zabrinutost je svakako opravdana,  jer djeci sigurno hoće biti teško. Ipak, gledati nesrećne roditelje može biti još teže.

 

U novom videu vam donosim 4 poruke koje možete poslati svom djetetu ostajući u lošem i štetnom odnosu.

 

 

Ok je potražiti stručnu pomoć. Rado ću vam na tom putu biti podrška.

Individualno i savjetovanje parova možemo raditi uživo u Novom Sadu ili online – Skype/Messenger.Susret možete dogovoriti putem maila savjetovanje@tijanacup.com

S ljubavlju,

Tijana