Šta je to psihološko savjetovanje i kako izgleda?

Šta je to psihološko savjetovanje i kako izgleda?

Šta je to psihološko sajetovanje? Kakve tačno savjete ću ja tu dobiti? Da li to znači da ću stvarno ležati na kauču i pričati o svojoj majci? Hoće li me terapeut hipnotisati? Ili to izgleda tako što ću ja jednom sedmično dolaziti da olakšam dušu i džep?

 

Možda vam neka od ovih pitanja zvuče smiješno, no mnogi ljudi imaju pogrešnu ili nepotpunu predstavu o tome šta je to psihološko savjetovanje.

Holivudska kinematografija je tome svakako dodatno doprinijela, pa danas mislimo da su višestruke ličnosti moguće, da su terapeuti bogati ljudi koji naplaćuju mnogo novca onima koji, izgleda, nemaju prijatelje kojima bi se požalili, i da klijent na terapiji leži i priča o svojim precima, dok terapeut nešto škraba u notes. 

Realnost, ipak, izgleda drugačije.

Iako u svom nazivu nosi riječ “savjetovanje”, tokom psihološkog savjetovanja ćete rijetko kada dobiti direktan savjet. Ono što hoćete dobiti jeste mnoštvo važnih pitanja, koja sami sebi vjerovatno nikada ne biste postavili. 

Savjetnik će vam pomoći da precizno definišete problem, odredite promjenu kakvu biste iskreno željeli dostići, osvijestite sva svoja ograničavajuća uvjerenja, kočnice i strahove koji vam stvaraju poteškoće u učenju, poslovnom napredovanju, motivaciji, partnerskim i porodičnim odnosima, prevelikoj brizi i stresu, komunikaciji, ishrani, zdravlju i donošenju važnih životnih odluka…

Dobićete pažljivog, objektivnog sagovornika koji će vam dati prostor da izrazite sve svoje misli i emocije, da upoznate sebe i svoje potrebe, i za njih ne budete osuđivani. 

Dobićete razumijevanje,  podršku, ohrabrenje i unutrašnju snagu da svoj unutrašnji emotivni i spoljašnji opipljivi život organizujete tako da budete osnaženiji i srećniji.

Steći ćete vještine boljeg upravljanja svojim osjećanjima i ponašanjima u stresnim situacijama, naučiti rješavati probleme, postavljati lične granice, njegoati sebe, i komunicirati tako da vas drugi poštuju.

I ono najvažnije, naučićete poštovati sami sebe, da bi i drugi mogli pratiti vaš primjer.

 

Zašto je savjetovanje tako ljekovito?

 

Znate kako to izgleda kad prijateljici pokušate nešto ispričati, a ona vas prekine i ubaci se sa svojom pričom, koja, čak i da vas ne prenese na potpuno drugu temu, na neki način vam poruči da vas i ne sluša onako pažljivo kako biste vi to željeli?

To se na savjetovanju nikada neće desiti. Savjetnik će biti najposvećeniji slušalac koga ste u životu sreli.

Uz to, razumjeće zašto se ponašate i osjećate baš tako i ohrabriti vas da malim koracima počnete praviti promjene ka srećnijem životu.

Vodiće vas ka tome da možda po prvi put zaista i počnete praviti one promjene, koje ste negdje u malom mozgu možda i znali, ali ih nikad do sad niste počeli praktikovati. 

 

Kako izgleda prvi sastanak?

 

Baš kao što se pri svakom prvom susretu sa drugim bićem upoznajete, tako se i na psihološkom savjetovanju upoznajete sa savjetnikom.

On ili ona će poput kakvog forenzičkog inspektora željeti da zna šta je tačno vaš problem, kako se zbog njega osjećate i kako se odražava na vaš cjelokupan život. Potom će vas ohrabriti da porazmislite o promjeni kakvu biste voljeli vidjeti, a za koju vjerujete da bi vaš život učinila milion puta boljim.

I naravno, zajedno s vama će na svakom narednom susretu raditi na tome da tu promjenu i ostvarite.

 

Koliko dugo traje?

Svaki susret traje 60 minuta, a između susreta pravimo razmak od 7 dana, tokom kojih ćete imati vremena porazmisliti o svemu o čemu smo razgovarati, ali i raditi “domaće zadatke” koji vam pomažu u tome da dostignete željenu promjenu.

Ukupan broj susreta zavisi od težine problema, ali i vaših preferencija da sa savjetovanjem nastavite. 

 

Za kraj, želim da naglasim koliko je važno potražiti i primiti podršku. Znam da za neke od vas to nije ni lak, ni prijatan poduhvat. Ipak, vjerujte mi, daleko je teže mučiti se sam.

Uvijek možete doći na jedan sastanak, a potom odlučiti da li je to za vas. Niko vas neće prisiliti da donesete odluku ili napravite promjenu za koju sami niste spremni.

S ljubavlju,

Tijana Ćup

 

 

3 thoughts on “Šta je to psihološko savjetovanje i kako izgleda?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *