Najćešće postavljana pitanja

Znate kako se dogodi nešto što vam izazove anksioznost. Vi tu anksioznost primjetite, primjetite kako vam srce kuca brže, osjetite pritisak u grudima, plitak dah i napetost u cijelim tijelu. 
 
I onda krenu misli:
“Šta ako mi se sloši?” 
“Ne mognem raditi normalno?” 
“Srce mi pukne?” 
Poludim ili izgubim kontrolu?”… 
 
I anksioznost probije plafon. I to se prečesto ponavlja. Toliko često da više ne funkcionišete normalno. 
 
E tu dolazi trening Riješi se anksioznosti.
 
Jer vi već znate da vam brige i strahovi i način na koji reagujete na simptome izaziva anksioznost. A ja ću vam pokazati kako da promijenite način razmišljanja tako da te brige umirite i steknete vještinu umirivanja svih budućih briga. 
 
Naučiću vas da na simptome, umjesto katastrofizacijom, reagujete sa razumijevanjem i strpljenjem. Da uvijek znate odakle su senzacije došle i šta s tim da radite da se umirite. 
 
Ove 2 vještine će vam trajno riješiti napade panike i anksioznost koja vas ometa u funkcionisanju. 
 
I posljednje, ali NAJVAŽNIJE, naučiću vas odakle dolaze tenzija i nervoza koje osjećate (i koju pretvorite ili u anksioznost ili u osjećaj krivice). 
 
Tačnije, naučićete koji obrasci razmišljanja vam anksioznost svako malo vraćaju u život i kako da ih zamijenite razmišljanjem i ponašanjem koje će vam život dugoročno učiniti lakšim. 
 
Naučiću vas da sebe vrjednujete više, tretirate bolje i štitite od stresa. I samo tako ćete biti jači od svoje anksioznosti. Samo tako ćete vi biti autoritet, pa će prestati da se vraća. 

Čim se upište dobićete pristup edukativnoj platformi i toplo preporučujem da odmah odslušate prvi modul, jer je on osnova za sve o čemu ćemo dalje pričati.

07.11. (četvrtak) u 19h ćemo se svi uključiti na Zoom grupni poziv, gdje ću održati kratko predavanje, a onda se možete javiti da razgovaramo o konkretno vašoj situaciji.

Pomoći ću vam da identifikujete odakle vaša anksioznost dolazi i predložiti korake i praktične zadatke koji će vam pomoći da je se riješite. Vi zadatak odradite i dođete na naredni Zoom da vidimo gdje ste i šta vam je još potrebno. I tako dok ne postignete promjenu, odnosno dok se ne riješite anksioznosti.

I razgovor sa drugim učesnicima će vam mnogo pomoći. Prvo, da vidite da niste sami u ovome i da vaše strahove, pitanja i dileme imaju i ostali. A drugo, savjeti koje dam njima, vrlo često će se odnositi i na vas, pa ćete i njih moći primjeniti kao dio svog ličnog procesa. I treće, tu će za vas navijati bukvalno svi. S vama će se radovati, plakati i od srca slaviti vaš uspjeh.

Kombinujem Transakcionu analizu sa konceptima i tehnikama KBT-a i ACT-a. Zajedno daju sjajne rezultate i pomoći će vam da umirite glavu, opustite tijelo, povećate samopouzdanje i smanjite stres, posebno onaj proizašao iz očekivanja koja postavljate sebi.

Ne brinite. Kompletan program je osmišljen tako da dobijete promjenu po koju ste došli. I svaki učesnik će dobiti moju punu podršku. Vaše je samo da se pojavite na Zoom susretu i da radite domaće zadatke.

Da. Kad se javite na Zoomu, dobićete i konkretan domaći zadatak namijenjen baš vama. Topla preporuka je i da slušate zadatke koje dajem drugim učesnicima, jer se i oni mogu odnositi na vas i mogu vam pomoći u napredovanju.

Potrebno je da znate koristiti Zoom na računaru ili na telefonu. I da imate email adresu, jer tu šaljem važna obavještenja.

Minimalno vrijeme angažovanja je sat ipo sedmično, jer toliko traju Zoom susreti. Koliko ćete vremena provesti na edukativnoj platformi zavisi od vas. Neki klijenti tokom treninga ne odslušaju ni jedan video/audio, dok neki materijal pređu i više puta.

Zoom pozivi će biti svakog četvrtka u 19h (po srpskom vremenu) i trajaće maksimalno 90 minuta.

Susreti se snimaju i biće dostupni u roku od 24h od samog poziva.

Ne. Pristup materijalu će imati samo učesnici treninga.

Vjerujte mi, ovo je strah i mnogih drugih učesnika treninga. Međutim, ulaskom u trening, vi ulazite u podržavajuću zajednicu koja ima isti cilj, da sebi pomognete da se osjećate bolje. Plus, tokom treninga ćete raditi na tome da se riješite straha od mišljenja drugih i steknete stabilan doživljaj lične vrijednost, bez obzira na to šta bi drugi mogli reći ili pomisliti o vama. A ova zajednica je najbezbjednije moguće mjesto da to uvježbate.

To se ne može desiti. Jer mi na pozivima ne pričamo o problemima, nego o rješenjima.

Ništa. Ne polaze svi sa iste tačke i svako ima pravo na svoj tempo, pa tako i vi. Međutim, ovim pitanjem “mirišem” vašu tendenciju da od sebe očekujete puno, što prije, i tendenciju da se kritikujete. A na oba ta izazova ćete svakako raditi tokom treninga, kako biste smanjili pritisak koji pravite sebi, a time umirili i anksioznost.