Šta ćete postići na treningu?
- Da odete u prodavnicu i, umjesto da strijepite od gužve na kasi, svjetla ili toga šta će drugi reći ako vas vide da paničite, i umjesto da utrčite, pokupite što vam treba i istrčite na sigurno, da možete u miru razgledati, strpljivo sačekati i osjećati se dobro.
- Da u tržnom centru možete prošetati i popiti kafu.
- Kad imate slobodan dan, da samo uzmete ključeve sa stola i odvezete se na izlet/putovanje. I to bez straha hoćete li zaglaviti na semaforu, u tunelu ili na brzoj cesti i uspaničiti se.
- Da odete s djecom u park ili sa prijateljima u restoran, pozorište ili koncert.
- Da, umjesto da se unutar sebe borite, da ponovo budete prisutni sa drugima.
- Da “sigurne osobe” pustite da idu svojim putem.
- Da možete biti i sami i u gužvi, a osjećati se sigurni.
- I da steknete povjerenje u sebe da je ta promjena stabilna i da se nećete vratiti na staro.
