benefiti

Šta ćete postići na treningu?

  • Vratićete unutrašnji mir – Naučićete moćne tehnike da umirite brige, strahove i simptome što će vam vratiti doživljaj emocionalne stabilnosti i povratiti unutrašnji mir. 
 
  • Eliminisaćete trenutne i prevenirati buduće napade panike – Naučićete kako napadi panike nastaju i kako da ih zaustavite u ranim fazama prije nego što eskaliraju i preplave vas.
 
  • Poboljšati kvalitet sna – Kad naučite da se umirite, san će vam biti kvalitetniji, pa ćete se buditi odmorniji, raspoloženiji i sa više energije. 
 
  • Ponovo ćete funkcionisati normalno – Opet ćete moći da uživate u aktivnostima koje ste izbjegavali zbog anksioznosti (ili niste, ali vam je anksioznost 100 puta otežavala), kao što su društveni događaji, putovanja ili izazovne profesionalne situacije.
 
  • Smanjićete napetost i stres – Naučićete kako da se rasteretite na svakodnevnom nivou i smanjite osjećaj stresa i napetosti.
 
  • Povećati samopouzdanje – Ponovo ćete se osjećati jaki, hrabri i sposobni i da kontrolišete i anksioznost, i da se nosite sa drugim izazovnim situacijama, privatno i na poslu. 
 
  • Više ćete se povezati sa sobom, svojim potrebama i osjećanjima – Naučićete razlikovati svoja osjećanja i poštovati svoje potrebe tako da dugoročno riješite problem anksioznosti i prevenirate da se vrati i preplavi vas. 
 
PLUS, trening vam nudi:
 
  • Individualizovani pristup – Grupa je mala i pruža vam priliku da dobijete konkretne zadatke i smijernice namijenjene baš vama da biste pobijedili anksioznost.
 
  • I podršku zajednice – Kroz ovaj trening, ne samo da ćete raditi na sebi, već ćete imati pristup zajednici ljudi koji prolaze kroz slične izazove, pružajući vam osjećaj podrške i pripadnosti.